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Gesundheit, Ernährung, Ayurveda, Yoga und das Leben sind die Themen um die es sich bei One healthy life dreht. Du findest hier Artikel und Rezepte, die dich inspirieren sollen. Genau deswegen findest du hier auch keine Rezepte mit einer ewig langen Zutatenliste und komplizierten Zubereitungen, sondern das Gute im Einfachen. Was bedeutet Nurture yourself? Es bedeutet sich zu nähren, und das ist oft unkomplizierter und simpler als wir denken. Sich zu nähren bezieht sich aber nicht nur auf unser Essen, sondern es betrifft alle Bereiche unseres Lebens: Diese zu vereinen, dafür steht One healthy life. Passend dazu findest du auf hier neben den Rezepten Anregungen zu den Themen rund um Ernährung, Ayurveda, Yoga und Gesundheit. Denn One healthy life soll dich motivieren glücklich zu sein: Du bist gut so wie du bist!

Koch′s ayurvedisch

Auf One healthy life findest du eine Auswahl an Rezepten, die einfach nachzumachen sind und sich auch gut in einen Alltag mit wenig Zeit integrieren lassen. Das besondere an diesen Rezepten ist, das sie sich nach den Prinzipien des Ayurveda richten. Während sich bisher wenige Köche und Foodblogs mit dem Aspekt von Nahrungsmittelkombinationen befassen, beachte ich bei den Rezepten welche Nahrungsmittel sich vom Gesundheitsaspekt gut miteinander kombinieren lassen. Zu jedem Gericht erkläre ich dir auch die Auswirkung auf deinen Körper, so dass du schnell einen Überblick bekommst und die für dich passenden Rezepte einfach wählen kannst. Außerdem ist jedes Rezept nach der Wirkung auf die Doshas im Ayurveda gekennzeichnet, damit du erkennst ob es gut für Vatavata PittaPitta Kaphakapha oder für alle Typen geeignet ist. Du wirst schnell feststellen: Ayurvedisch kochen muss nicht indisch sein!