Ama la vida – Yoga und Ayurveda Retreat auf Kuba

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Du möchtest Kuba von einer ganz persönlichen Seite kennen lernen?

Du interessierst dich für Yoga und Ayurveda?

Dann bist du hier genau richtig. Ama la vida bedeutet liebe das Leben. Kuba ist ein ganz besonderes Reiseziel in der Karibik mit einem außergewöhnlichen Flair und beeindruckenden Naturschönheiten. 2018 laden dich Maria und Dania zu einem Yoga & Ayurveda Retreat auf der wunderschönen Insel ein.

Unsere Reise beginnt in der Hauptstadt Havanna, die mit ihren prachtvollen und zugleich halb zerfallenen Gebäuden und Plätzen in der aktuellen Umbruchszeit eine der aufregendsten und zugleich entspanntesten Hauptstädte der Welt ist. Von dort aus geht es weiter ins Grüne – zu Ökofarmen, Bacunayagua und zum Viñales Tal, UNESCO Welterbe und eine der schönsten Landschaften Kubas. Die letzten Tage verbringen wir am Strand, um uns von Sonne, türkisblauem Meer und Kokospalmen verwöhnen zu lassen.

Täglich wird Yoga praktiziert, in einem lokalen Yogastudio in Havanna sowie in unserem Haus in Varadero direkt am Strand. Du lernst außerdem die Grundlagen des Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren und wirst von leckeren, ayurvedisch-kubanisch zubereiteten Gerichten verwöhnt. Wir übernachten in privaten Villen und lernen interessante einheimische Projekte und den kubanischen Alltag kennen. In den 10 Tagen wirst du aber auch neben dem Programm genug Freizeit haben, um zu entspannen und die Insel auf eigene Faust zu erkunden.

Alle Yogalevel sind herzlich Willkommen!

Was erwartet dich?

  • Zwei Mal täglich Yogaklassen & Meditation bzw. 1 Ayurveda Workshop + 1 Yogaklasse
  • Täglich frisch zubereiteter Brunch und eine vegetarische ayurvedisch/kubanische Mahlzeit
  • Ayurveda-Workshops: Ayurveda Grundlagen, Ayurveda im Alltag, Ayurveda Kochkurs
  • Tagesausflüge ins Grüne: Viñales Tal, private Ökofarm
  • Rundfahrt Havanna /Bacunayagua / Varadero
  • zahlreiche Insidertipps von Maria

Anreise:

Dein Flugticket nach Havanna ist nicht inklusive und muss von dir selbst gebucht werden. Für Kuba brauchst du außerdem eine Touristenkarte (Visum), die du vorab beantragen musst.

Anmeldung und Infos

Zeitraum: 6. Dezember – 15. Dezember 2018

Reisekosten:

  • Yoga & Ayurveda Workshops:  530 €*
  • Unterkünfte (werden vor Ort gezahlt): 640 €

*Early bird: bei Buchung bis 31. Juni 2017 bekommst du einen Rabatt von 100 €

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

Wenn du Interesse hast uns zu begleiten kontaktiere Maria unter kontakt@espirales.de

Wir freuen uns auf dich!

Über uns:

DaniaDANIA ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und hat im Fachbereich Medizin zu Yoga und Ernährung promoviert. Sie liebt und lebt Ayurveda, seit sie in Indien die Kunst der indischen Medizin erlernt hat. Durch ihre Ausbildung im Hatha Yoga hat sie das ayurvedische Wissen mit dem Weg des Yoga verbinden können. Dania ist zertifizierte Heilpraktikerin und bietet ayurvedische Ernährungsberatungen an. Sie arbeitet zudem an der Charité Berlin an verschiedenen Forschungsprojekten im Bereich Naturheilkunde mit.

Maria ElenaMARIA ist in Havanna geboren und in 2000 nach Berlin ausgewandert. Seitdem besucht sie jedes Jahr ihre Familie auf der Insel. Sie ist ausgebildet in Anusara Yoga, Spiraldynamik und Yin Yoga. Seit 2015 bietet sie Yoga Retreats auf Kuba an, sie möchte Dir Kuba mit all den spannenden Facetten nahebringen und die Yoga Community dort stärken. Maria ist auch Kulturmanagerin mit einem MA in Philosophie u. Kultureller Kommunikation der HU Berlin. Weitere Infos über Maria findest du unter espirales.de

 

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1 Comment

  1. […] du Interesse hast Dania und Maria zu begleiten findest du auf onehealthylife oder Espirales mehr Infos zur Anmeldung und dem […]

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