Du möchtest Kuba von einer ganz persönlichen Seite kennen lernen? Du interessierst dich für Yoga und Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig: Komm vom 25. Januar bis 3. Februar 2018 mit uns nach Kuba um auf dieser kraftvollen Insel Yoga, Ayurveda und dir selbst näher zu kommen.
Spargel in Blätterteigspiralen mit Ofensüßkartoffel und Kohlrabischnitzel
Wie du einfach ein leckeres Frühlings-Festessen mit Spargel aus dem Ofen zauberst.
Spargel à la Ayurveda mit Kokos-Hollandaise
Warum Spargel das perfekte Frühlingsgemüse ist und wie du ihn am besten ayurvedisch kombinierst, erfährst du in diesem leichten Frühjahrsrezept.
„Lebe dein kreatives Potential“ – Interview mit dem Ayurveda-Arzt Dr. Vignesh
Dr. Vignesh ist Ayurveda-Arzt aus einer langen Familientradition und Gründer des Sitaram Beach Retreat, einer Ayurveda Klinik in Kerala mit großen Visionen. Ich habe das Sitaram besucht, um für mich selbst die Wirkungen einer Pancha Karma Kur zu erfahren und habe ihm ein paar Fragen gestellt.
Ayurvedische Dattel-Nuss Riegel
Süßes kann wunderbar nährend sein, statt nur zu einem kurzzeitigen Zucker-High zu führen. Wie du mit ayurvedischen Power-Bars Körper und Geist nährst, erfährst du in diesem Rezept.
Dattel Laddus
Dieses Rezept für Dattel Laddus (Laddu bedeutet Bällchen) ist mit wenigen Zutaten schnell gemacht, es nährt die Körpergewebe und sorgt für ein nachhaltiges Energiegefühl.
Kürbis-Linsensuppe mit geröstetem Sesam
Was gibt es im Herbst und Winter besseres als eine Kürbissuppe? Besonders mit den richtigen Gewürzen wirkt sie wärmend und die Linsen liefern uns Proteine und Energie. Diese Suppe hier ist für alle Doshas geeignet und schnell zubereitet…
Kürbis-Gewürzbrot
Der Kürbis gibt diesem Brot eine wunderbare Konsistenz und einen angenehmen Geschmack. Ich habe es aber auch schon mit Süßkartoffeln oder Avocado gebacken und es war genauso lecker. Das Brot ist hefefrei und vegan, die ayurvedischen Gewürze machen es leichter verdaulich.
Die Ayurveda Apotheke für den Winter
Ein gut ausgestattetes Gewürzregal ist eine 1A-Notfall-Apotheke. Welche Gewürze dein Immunsystem unterstützen und wie du Erkältungen gemäß deines ayurvedischen Typs gut vorbeugen kannst findest du in meinem Beitrag für den Blog fuckluckygohappy. Stay healthy! ॐ Dania
Ayurvedische Sesam-Knusperriegel
Sesam ist genau das Richtige wenn du die Winterkälte im Körper einfach nicht los wirst und Nervennahrung gut gebrauchen kannst…
Selbstliebe wirklich leben
Was Selbstliebe wirklich bedeutet und wie du dich mit einer besonderen Mediation dein volles Potential leben und lieben kannst.
Mangold-Süßkartoffel Suppe mit Butternutkürbis
Diese Suppe ist Tridosha, denn sie hat für jedes Dosha etwas: bitteres Grün in Form von Mangold für Kapha, Süßkartoffel und Butternut Kürbis für Vata und Pitta, wärmende Gewürze…
Vom Yoga ins Hier und Jetzt
Wie oft habe ich diesen Satz gehört, komm ins Hier und Jetzt, lass die Gedanken ziehen, komm an, sei präsent. Wahrscheinlich sind diese Erinnerungen Bestandteil jeder Yogastunde, jedes Achtsamkeitstrainings und jeder Meditation. Wieso das Jetzt aber so wichtig ist, hat mich allerdings einige Jahre der Praxis und des Erfahrens gebraucht. Im Jetzt liegt die Antwort […]
Krosse Salbei-Würzchips
Der Salbei bringt im Winter schöne Wärme in den Bauch. Im Ayurveda nennt man das anregen der Verdauung vor dem Essen Deepana. Gewürze mit Deepana-Wirkung stimulieren Agni, unser Verdauungsfeuer..
Kürbis Spice Pancakes
Was gibt es schöneres als einen Sonntagmorgen mit süßen, warmen Pancakes zu starten? Außer natürlich einem leckeren Porridge, aber ein bisschen Abwechslung tut immer mal wieder gut. Im Ayurveda….
Bratapfel-Reisporridge mit Feigen und Mandeln
Dieser glutenfreie und vegane Porridge hat eine milde Süße und bringt ein warm-wohliges Gefühl in den Körper. Und der gekochte Apfel sorgt schon mal für winterliche Stimmung…
Yoga – nur schöner Schein oder der Weg zu sich selbst?
Du liebst Yoga, aber manchmal fragst du dich ob es nicht doch mehr Schein als Sein ist? Wie du erkennst wann du den Weg der Selbstfindung verlassen hast, und was dein Bild von Yoga damit zu tun hat.
Mit 8 Tricks ayurvedisch gut durch den Herbst
Jede Jahreszeit eine große Auswirkung auf unseren Körper und muss neben unserem Körpertyp genauso für unsere Gesundheit berücksichtigt werden. Wie du mit ein paar Tricks gesund und fit vom Sommer in den Herbst kommst zeige ich dir in meinem Beitrag für den Blog fuckluckygohappy. ॐ Dania
Yoga für Frauen – Brauchen wir Gendering auf der Matte?
Brauchen wir eine Yogapraxis speziell für Frauen? Lange war ich mir da nicht sicher, aber vor Kurzem war ich bei einem Workshop bei der fantastischen Indra Mohan. Welche Erkenntnisse mir das gebracht hat kannst du in meinem Beitrag für den Blog fuckluckygohappy nachlesen. ॐ Dania
Ayurvedische Quinoa Patties mit Protein Power
Wenn du dich hauptsächlich vegan oder vegetarisch ernährst dürfen pflanzliche Proteine nicht fehlen. Wie du Heißhunger vermeidest plus ein super einfaches Rezept für köstlich leichte Quinoa Bratlinge findest du in meinem Beitrag für den Blog fuckluckygohappy. Nurture YourSelf! ॐ Dania