Dein Frühstück bestimmt wie du in den Tag startest. Damit am Morgen nichts schief läuft, gibt es hier die ultimative Anleitung zu deinem idealen Porridge.
Digital Detox: 5 Dinge die du dazu gewinnst und meine 5 Detox-Tipps
Digital Detox, der Begriff ist mittlerweile schon fast so abgenutzt wie Juice Detox. Aber mal ehrlich, auch wenn du das Wort schon oft gehört hast, hast du jemals wirklich für mehrere Tage den Stecker gezogen?
„Durch Yoga können wir unsere Aufgabe im Leben erkennen“: Interview mit Sadhana Pezet über Yoga Therapie
Wie wir durch die Anwendung von Yoga als Therapie nicht nur eine Linderung von Symptomen, sondern auch eine tiefere Perspektive im Leben finden können.
Goodbye Vorsätze: In 3 Schritten mit mehr Klarheit ins neue Jahr
Für den Fall, dass du dieses Jahr etwas bewusster ins neue Jahr starten möchtest statt hinein zu schlittern, habe ich dir ein kleines Home-Retreat kreiiert, das dich ganz bewusst durch den Jahreswechsel führt.
Avocado Schoko Cookies
Adventszeit ist Cookie-Zeit! Ich liebe den Duft von Keksen in der Küche, besonders wenn bei kalten Temperaturen draußen noch mehr Gemütlichkeit und Wärme ins Haus bringt…
Bali Foodguide
Die besten Spots für veganes Essen in Ubud und Canggu. Ich verrate dir meine persönlichen Favoriten und zeige dir wo du ayurvedische Optionen auf der Speisekarte findest.
Goldenes Power Porridge
Dieses Power Porridge vereint die letzten lokalen Beeren des Spätsommers mit den Herbstfrüchten Feige und Birne. Kurkuma unterstützt unser Immunsystem bei der Wetterumstellung, die indische Spargelwurzel Shatavari ist süß und nährend und beruhigt das Nervensystem, denn dieses ist in der vom Vata-Dosha dominierten Jahreszeit Herbst besonders empfindlich.
Ama la vida – Yoga und Ayurveda Retreat auf Kuba
Du möchtest Kuba von einer ganz persönlichen Seite kennen lernen? Du interessierst dich für Yoga und Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig: Komm vom 6. bis 15. Dezember 2018 mit uns nach Kuba um auf dieser kraftvollen Insel Yoga, Ayurveda und dir selbst näher zu kommen.
Spargel in Blätterteigspiralen mit Ofensüßkartoffel und Kohlrabischnitzel
Wie du einfach ein leckeres Frühlings-Festessen mit Spargel aus dem Ofen zauberst.
Spargel à la Ayurveda mit Kokos-Hollandaise
Warum Spargel das perfekte Frühlingsgemüse ist und wie du ihn am besten ayurvedisch kombinierst, erfährst du in diesem leichten Frühjahrsrezept.
„Lebe dein kreatives Potential“ – Interview mit dem Ayurveda-Arzt Dr. Vignesh
Dr. Vignesh, Ayurveda-Arzt und Gründer des Sitaram Beach Retreat, erklärt im Interview warum du mit Ayurveda dein kreatives Potential entfalten kannst und wie eine Pancha Karma Kur dich darin unterstützen kann.
Ayurvedische Dattel-Nuss Riegel
Süßes kann wunderbar nährend sein, statt nur zu einem kurzzeitigen Zucker-High zu führen. Wie du mit ayurvedischen Power-Bars Körper und Geist nährst, erfährst du in diesem Rezept.
Dattel Laddus
Dieses Rezept für Dattel Laddus (Laddu bedeutet Bällchen) ist mit wenigen Zutaten schnell gemacht, es nährt die Körpergewebe und sorgt für ein nachhaltiges Energiegefühl.
Kürbis-Linsensuppe mit geröstetem Sesam
Was gibt es im Herbst und Winter besseres als eine Kürbissuppe? Besonders mit den richtigen Gewürzen wirkt sie wärmend und die Linsen liefern uns Proteine und Energie. Diese Suppe hier ist für alle Doshas geeignet und schnell zubereitet…
Kürbis-Gewürzbrot
Der Kürbis gibt diesem Brot eine wunderbare Konsistenz und einen angenehmen Geschmack. Ich habe es aber auch schon mit Süßkartoffeln oder Avocado gebacken und es war genauso lecker. Das Brot ist hefefrei und vegan, die ayurvedischen Gewürze machen es leichter verdaulich.
Die Ayurveda Apotheke für den Winter
Ein gut ausgestattetes Gewürzregal ist eine 1A-Notfall-Apotheke. Welche Gewürze dein Immunsystem unterstützen und wie du Erkältungen gemäß deines ayurvedischen Typs gut vorbeugen kannst findest du in meinem Beitrag für den Blog fuckluckygohappy. Stay healthy! ॐ Dania
Ayurvedische Sesam-Knusperriegel
Sesam ist genau das Richtige wenn du die Winterkälte im Körper einfach nicht los wirst und Nervennahrung gut gebrauchen kannst…
Selbstliebe wirklich leben
Was Selbstliebe wirklich bedeutet und wie du dich mit einer besonderen Mediation dein volles Potential leben und lieben kannst.
Mangold-Süßkartoffel Suppe mit Butternutkürbis
Diese Suppe ist Tridosha, denn sie hat für jedes Dosha etwas: bitteres Grün in Form von Mangold für Kapha, Süßkartoffel und Butternut Kürbis für Vata und Pitta, wärmende Gewürze…
Vom Yoga ins Hier und Jetzt
Wie oft habe ich diesen Satz gehört, komm ins Hier und Jetzt, lass die Gedanken ziehen, komm an, sei präsent. Wieso das Jetzt aber so wichtig ist, hat mich allerdings einige Jahre der Praxis und des Erfahrens gebraucht.